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FELDENKRAIS et QI GONG

l'expression corporelle

de la pensée complexe

La méthode Feldenkrais(TM)* est un processus astucieux axé sur le mouvement et la capacité d'apprentissage.
Prônant l'effort minimal pour une efficacité maximale, elle utilise une pédagogie de la découverte guidée. Les exercices proposés par l'enseignant, sans modèle, sollicitent l'imaginaire du participant. Chacun découvre que le geste juste est accessible, au-delà des limitations nées de l'habitude.
Approche originale d'éveil, elle active les potentialités sensitives, émotionnelles et cognitives de chacun, à partir de la relation à double sens qui existe entre le système nerveux et le système musculaire.
Loin de "se faire violence", le participant enrichit sa gamme de savoirs-faire en douceur, trouvant dans ces mouvements lents et inhabituels une source de souplesse, d'ouverture et d'apaisement qui rejaillit dans son quotidien.
L'éthique intérieure dans la façon de se vivre accroît la qualité de toute relation extérieure.
*nom de son inventeur

Le Qi Gong de longue vie : personnalisé

Pratique corporelle d'origine chinoise, le QI GONG (prononcer tchi kong) est à l'origine des arts martiaux et du Tai Ji Quan.
Il se compose de mouvements exécutés lentement, de façon fluide, sur une respiration naturelle, destinés à renforcer la vitalité, améliorer la circulation énergétique et évacuer les conséquences des blocages physiques et psychologiques.
Le QI GONG de longue vie en est une des formes les plus épurées, expliquée en termes simples pour une meilleure mémorisation.
La personnalisation de l'enchaînement en fonction des critères énergétiques de chaque participant permet d'en tirer une efficacité observable dès les premiers mois d'apprentissage.
Quels que soient l'âge ou la condition physique, la pratique individualisée au sein d'une activité de groupe facilite l'appropriation de ce qui est le mieux "pour soi".
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" L'impossible devient possible, le possible devient facile, le facile devient agréable, l'agréable devient élégant ". Moshé Feldenkrais